Como ser vegano sem gastar muito dinheiro

Com o grande crescimento do veganismo, sabemos que ele veio para ficar.

Não se trata de algo que as pessoas fazem por moda e que vai ser passageiro, mas sim algo que é levado muito a sério, pois é uma prática que considera mais do que valores e ética, considera também aquilo que as pessoas acreditam, por isso passa a ter grande importância na sua rotina.

Desse modo, muitas pessoas que começaram no veganismo ou vegetarianismo ainda encontram dificuldades, pois não querem desistir, mas acabam sentindo que talvez precisem parar por não ter a condição financeira necessária.

Calma. Se esse é o seu caso, estamos aqui pra te ajudar.

Nesse artigo, vamos falar um pouco mais sobre o que você deve fazer para conseguir continuar com a alimentação vegana mesmo com pouco dinheiro.

A única coisa que posso te adiantar é que isso é sim algo completamente possível, você só precisa da orientação certa.

Vamos lá?

Dicas

Não é de hoje que ouvimos as pessoas falarem que ser vegano é caro.  Mas será que isso é mesmo verdade?

Bom, assim como em qualquer outro tipo de alimentação, há opções para todos os bolsos.

Porém, hoje em dia, com o grande aumento do número de adeptos ao veganismo, temos muito mais conhecimento sobre esse assunto e diversas opções baratas.

 Com alguns truques que separamos aqui com certeza você vai encontrar alimentos veganos mais acessíveis.

1) Evite comer fora e faça suas próprias refeições

Sei que nem sempre temos tempo, no dia a dia, de preparar todas as nossas refeições em casa e muitas vezes acabamos tendo que comer na rua.

O problema é que sendo vegano, você deve evitar isso ao máximo.

Isso porque muitos restaurantes, lanchonetes e outros lugares costumam cobrar um preço bem salgado para pratos veganos.

Alguns lugares fazem isso porque esses pratos são preparados em quantidades reduzidas, e por isso o gasto pode ser maior.

Outros só cobram mais caro pois sabem que para os veganos vai ser mais difícil encontrar outra opção. E muitos veganos, para não ficarem constrangidos ou passar por uma situação chata, principalmente quando estão com amigos, colegas de trabalho ou familiares, acabam comprando mesmo sendo mais caro.

Você deve tentar ao máximo preparar suas refeições em casa, pois muitos lugares cobram caro e quando você vai perceber, a maioria dos ingredientes daquele prato são baratos.

Além disso, fazendo suas próprias refeições, você consegue ter a garantia de que todos os itens que vão ali respeitam sua dieta, assim não precisa ficar com o pé atrás.

Ao optar por fazer suas próprias refeições, você também pode usar a sua criatividade e variar nos pratos. Afinal, ninguém gosta de comida sem graça.

Se você conseguir fazer opções mais atrativas, a chance de continuar seguindo a alimentação vegana e não desistir, também será muito maior.

Caso você não tenha muito tempo para cozinhar, não se preocupe. Você pode tirar um dia pra preparar várias porções individuais para comer durante a semana e congelar elas.

Olhe a imagem abaixo para entender melhor: